Pilates

Flacher Bauch, starker Rücken - Pilates das ganzheitliche Körpertraining dehnt und kräftigt genau die Muskelpartien, die es am nötigsten haben. Zudem mobilisiert es die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor. Konzentration, Atmung und fließende Bewegungen spielen dabei eine entscheidende Rolle.

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